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2020--2021学年第二学期4月保健常识

来源: 发布时间:2021-04-01 13:25:03 浏览次数: 【字体:

 

春季幼儿保健常识

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立春后,人们都嗅到了春的气味,日头暖洋洋的,风儿也变得柔柔的,于是,有人就急着脱去了厚重的寒衣,冬春交替的时候温差大、气候变化快,而孩子身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去寒衣,多焐焐更利于孩子的健康。

春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识。

1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。要谨防春季易流行的呼吸道传染病,如水痘、手足口、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。

3.带孩子外出时注意不要去人多的地方,幼儿外出时应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。

4.教育孩子注意卫生,防止病从口入。

5.孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。

6.盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。                                                           

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。

    保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。   春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

春季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每次活动后都应提醒幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。春季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。

    一年之计在于春,孩子长身体也是在春季。孩子的健康是我们共同的希望,为了孩子们能够健康快乐地度过这个美丽的春天,让我们一起努力吧!

 

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