幼儿园秋季保健知识

2023年9月

进入秋季，天气渐凉，早晚温差较大，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。为了保证孩子的健康，请家长仔细阅读以下几方面的保健知识。

一、秋燥护理常识 

1.建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力。

2.建议多给幼儿补充水分，饮食上不要吃辛辣易“上火”的东西，多吃新鲜蔬菜和水果。

3.建议及时为幼儿洗护，避免幼儿皮肤因缺水而干裂或脱皮。

二、秋季常见疾病及预防

1.手足口病：

是一种儿童传染病，常表现为口腔内颊部、舌、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部等部位出现小疱疹或红色丘疹。

预防措施：

勤洗手、讲卫生，勤通风，流行期间避免去人群聚集及空气流通差的公共场所，儿童出现相关症状，要及时到正规医疗机构就诊。

2.疱疹性咽峡炎：

疱疹性咽峡炎的潜伏期多为2~4天，病程1~2周。发热大多为低热或中度发热，也可高达40°C以上，甚至出现惊厥。疱疹性咽峡炎的疱疹一般在咽峡部。 

预防措施：

经常开窗通风，进行饮食调养，饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入，雾霾天气等应戴口罩，面罩，做好防护措施，保持肠胃通畅，平时多喝水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅，及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

3.水痘：

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。前期有低热或中度发热、食欲不振、咳嗽等症状，或在1至2天内即可成批出现周围性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的皮疹。

预防措施：

接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法，多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘，接种过疫苗的人即使感染水痘，其症状也较为轻微，出疹较少，发烧的可能性较小，并且恢复更快。

4.流行性感冒：

是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，简称流感。主要表现为发高烧，头痛，全身疼痛常见且严重，全身乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽轻微或中度干咳等上呼吸道症状。

预防措施：

多饮水，多休息，从外面回来冲洗鼻子，注意通风以及锻炼身体，食用含维生素的食物。

5.诺如病毒：

由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。主要通过粪口或间接接触被呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶而传播。

预防措施：

日常生活中，尽量喝开水不吃生冷食品和未煮熟透的食物，禁止生食贝类等水产品，流行季节，尽量不要到人口密集的场所活动，杜绝传染渠道，减少感染机会，掌握正确的洗手方法，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯，保持室内空气流通，每日不少于2次每次不少于30分钟，如果家中有诺如病毒感染的病人，应积极治疗，注意休息，多喝水，并适当隔离，家人在处理呕吐物，要戴上口罩并及时使用含氯剂液消毒呕吐物或粪便污染的表面，然后冲洗干净，预防病从口入。衣服，毛巾，桌布和餐巾等物品沾染呕吐物或粪便，应迅速高温清洗。

6.流行性腮腺炎：

主要表现为一侧或两侧以耳垂为中心，向前、后、下肿大，表面发热，有触痛。

预防措施：

接种腮腺炎疫苗，及时隔离患者至消肿为止。

7.秋季腹泻：

由多轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9到39.5℃，继而出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。

预防措施：

注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入，餐前便后洗手。孩子的餐具定期消毒，家长也要注意自身卫生。

三、日常预防措施

1.个人卫生：引导孩子养成勤洗手的习惯，生活环境勤通风，减少聚集。 

2.加强锻炼：适量增加户外运动，以提高幼儿自身免疫力。

3.疫苗接种：及时接种疫苗。

4.睡眠充足：做到早睡早起，生活有规律，保证充分的睡眠。

5.健康饮食：合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。

6.衣着要求：根据天气变化，适时增减衣物。

四、秋季穿衣技巧

1.适宜给幼儿穿方便穿脱的防风外套或背心，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便幼儿穿脱，又能锻炼孩子的动手能力。

2.适宜给幼儿穿纯棉吸汗的内衣裤。

3.适宜多备几条换洗的隔汗巾及衣物。

4.适宜给幼儿穿大小合适的鞋子，并且尽量选魔术贴或一脚蹬。

虽然秋季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的生活学习环境，让幼儿安然度过“多事之秋”，健康、快乐、茁壮地成长！